【Youtube中毒】動画の見過ぎを治す対処法!沼から抜け出そう!

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ご紹介に預かりましたワタナベです(誰に)

突然ですが、YouTubeってすごいですよね。
暇つぶしにはもちろん、仕事でYouTubeに載せた動画をお客さんに見せて商品紹介することもあるご時世です。

世の中完全に動画に支配されています。

ものすごい情報量を一瞬にして手に入れられるYouTubeですが、デメリットもあります。

YouTube中毒になってしまい、家から出なくなってしまう中学生や、大人でも動画のせいで会社をクビになったなど、本当にやらなければならないことが出来なくなる恐ろしさもあります。

当の私もなんとか社会人になることが出来ましたが、学生の頃は動画を見て丸一日潰すことも多々ありました。

そこで本日はYouTube中毒症状を治す方法についてご紹介していきます!

1.何が恐ろしいのか?

皆さん、何がYouTubeの中毒性を生み出していると思いますか?
なぜ永遠に動画を見続けてしまうのでしょうか?

それは「YouTubeが動画をオススメしてくること」が原因です。
これが最も恐ろしい。

PCでYouTubeを見ていると、

画像の赤枠のように関連動画が出てきます。
動画を開いた瞬間に次見る関連動画が出てくるので、当然目に入ります。

クリックすればすぐ次の動画が見れるので、永遠にYoutube内を回遊してしまうわけです。本当に恐ろしい。

モバイルの場合は、

↑このように関連動画はすぐには表示されません。

しかし、モバイルは片手ですぐに操作出来るため、少し下にスクロールすれば関連動画が出てきてしまいます。

コメントを見ようものならすぐに関連動画を見てしまうでしょう。
これでは手にスマホがくっついて離れませんね。笑

2.YouTubeを控える方法(PC)

PCとスマホ、それぞれについてさらなる対策をご紹介します。

まずはPCでYouTube中毒を脱する方法ですが、
関連動画を潰す
動画終了時の「次の動画」を潰す

この2つが沼脱出に効きます。

2-1.関連動画が目に入らないようにしよう

タイトルの通りですが、関連動画が目に入らないようにしましょう。

デフォルトの状態では、YouTubeを起動して、動画をクリックした際の画面は以下のようになっています。

これでは、永遠にYoutube沼を彷徨うことになってしまいます。
どうすれば良いのかといいますと、「シアターモード」にすれば解決します。

(↑このように横長の画面になります)

一度「シアターモード」にすれば動画を閉じたとしても、次見る際はシアターモードですので安心してください。

下の方に関連動画ちょっとだけ残っていますが、やはり視覚による情報の影響は絶大です。

関連動画が6個あるよりも1個の方が断然次の動画を見ずに済みますよ。
もちろんコメント欄は見ないでくださいね。笑

また、動画を見ている間は全画面表示にすると、より関連動画の情報を見ないで済みます。(当然ですが)

関連動画も見ず、コメントも見ず。本当に見たい動画の内容に集中しましょう。

2-2.「次の動画」が目に入らないようにしよう

「次の動画」も目に入らないようにしましょう。

「次の動画」というのは、動画終了時に表示される、

↑コイツです。
画面全体に表示される上に、ほっとくと勝手に次の動画が再生されます。
最悪ですね。

また、動画の終わる少し前にも表示があります。

↑赤丸の部分です。

この、次の動画とチャンネル登録を勧める窓は、動画の作成者が配置するものなので、無いものもあります。
しかし、チャンネル登録者数の多いチャンネルであれば必ず用いているはずです。

この表示を避けるためにも、1つ1つの動画を早めに切り上げましょう。

見たいものが見れた、もう満足と思ったら、だらだら最後まで見ずにブラウザを消してしまいましょう。

これで負の連鎖を断ち切ることが出来ます。

3.YouTubeを控える方法(スマホ)

さて、続いてはスマホです。
スマホ✕YouTubeは最凶の組み合わせと言えるでしょう。

片手で次から次へと新しい動画を見ることができ、勿論自分の興味のあるものばかり関連動画で出てきますので、もう止まりません。

このスマホ✕YouTubeという最凶ペアに対して私が考えた方策は・・・もうスマホを見ないようにするしかありません!!!!

大変情けない話ですが・・・そもそもYoutubeをパソコンのみで見る習慣をつけると沼にハマりづらくなりますよ。

スマホのアプリをインストールしているなら、アプリを削除するのもオススメです。

4.PC・スマホ両方に効く方法!

さて、「関連動画」に直接関係はありませんが、PC・スマホ両方に効く方法もご紹介します。

それは、「再生履歴」を削除することです!!!
この対策は、
・「あなたへのオススメ」動画の的確さを低減
・再生履歴から面白かった動画を見返すことが無くなる
という効果があります。

これが普段の再生履歴画面です。

赤枠部分にご注目ください。

①で今までの履歴を削除することができ、②でこれからの履歴収集をやめることが出来ます。
この2つを行うと、

↑このように停止状態が表示されます。
なるほど、今はおすすめの精度が下がっているようです。笑

PC・スマホそれぞれの対策に加えて再生履歴を消せば、さらにYoutube中毒から抜け出せますよ!!

5.自分の生活スタイルも変えよう

ここまで読んでいただき、各対策を施せばかなりYoutube中毒は改善するはずです。
しかし、中毒になっているのは貴方自身です。
課した制限が厳しく、リバウンドするかも知れません。

そこで、自分の生活スタイルも同時に変えていくことをオススメします。
具体的には、Youtubeを見る時間をキチンと決めることです。

アラームなどかけておいて、1時間作業したら15分だけYoutube!など決めておくとよいでしょう。

タスクと休憩を、自分で決めたリズムで続けられるオススメのアプリがあります!
これは次の記事で紹介します。

(作成中)

まとめ

今回はYoutube沼を抜け出すための施策をご紹介しました!!

○PC
・シアターモードにしておく
・全画面表示で動画を視聴する

○スマホ
・Youtubeを見るのはPCのみにする
・アプリを削除する

○PC、スマホどちらでも使える対処法
・再生履歴を削除する
・再生履歴をストップする(データ収集を止める)

○自らの生活スタイルも変える
・Youtubeを見る時間をアラーム等で決める
(1時間課題をやったら15分Youtubeを見る!等)

以上です。ではでは。